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Wie man die Potenz erhöht

Viele Männer in den Vierzigern, die an Problemen mit erektiler Dysfunktion leiden, fragen sich oft, wie sie die Potenz zu Hause steigern können. Es gibt viele Möglichkeiten: Bewegung, chirurgische Methoden zur Steigerung der Libido, Medikamente, Volksheilmittel. Darüber hinaus kann für die Behandlung der Krankheit die Hilfe eines Psychologen und eine spezielle Ausbildung erforderlich sein. Eine Erhöhung der männlichen Potenz hängt häufig vom psychischen Zustand des Patienten ab.

Was ist Macht?

Für Männer jeden Alters ist die Potenz sehr wichtig, da das Sexualleben und die Funktion des Harn-, Hormon- und Fortpflanzungssystems davon abhängen.Potenz bedeutet aus dem Lateinischen Kraft (Potentia), und wir sprechen über die Bereiche des Sexual- und Alltagslebens.Wenn es Probleme mit der männlichen Kraft gibt, kann der ganze Körper leiden. Die Potenz ist im Allgemeinen durch die Geschwindigkeit, mit der eine Erektion auftritt, die Spannung des Phallus und das sexuelle Verlangen gekennzeichnet.

Männer mit sexuellen Problemen können psychologische Komplexe und Barrieren entwickeln. Mit guter Kraft ist ein Mensch zuversichtlich in seine Fähigkeiten, er kann seine Handlungen nüchtern bewerten. Ein Mann ohne Kraft hat oft eine sanfte Veranlagung, ein geringes Selbstwertgefühl. Sie können auch bei der Arbeit und in familiären Beziehungen in Schwierigkeiten geraten. Daher ist die Frage, wie die Potenz bei Männern gesteigert werden kann, für eine starke Hälfte der Menschheit von besonderer Bedeutung.

Höhere Leistung

Sexuelle Impotenz und Verschlechterung der Gesundheit können nach 40 Jahren auftreten, ihre Schwere hängt jedoch von der Veranlagung und den Gewohnheiten der Person ab. Lebensqualität, Ökologie und Ernährung sind von großer Bedeutung. In diesem Alter wird es für den Körper auch schwieriger, mit Krankheiten umzugehen, weshalb ein gesunder Lebensstil und Prävention erforderlich sind. Wenn ein reifer Mann mit einer Potenzverletzung konfrontiert ist, muss dringend ein Arzt aufgesucht werden, der die Ursache für die Abnahme der Libido ermitteln kann.

Eine Stärkung der Potenz bei Männern ist notwendig, wenn eine schwache sexuelle Erregung mit psychischen Problemen verbunden ist: Stress, Depressionen, negative Einstellung gegenüber dem Partner. Ein Mangel an Erregung tritt auch aufgrund des Konsums von Alkohol und hormonellen Störungen (Erkrankung der Nebenniere, Schilddrüse, Fettleibigkeit, Diabetes mellitus) auf. Eine Abnahme der Libido ist immer noch bei Durchblutungsstörungen, Rückenmarkserkrankungen und Multipler Sklerose zu beobachten. Darüber hinaus gibt es lokale Gründe:

  • Atherosklerose, Krampfadern;
  • Verletzung der Blutversorgung der Penisgefäße;
  • Phallusverletzung;
  • Verletzung der Testosteronproduktion;
  • Inaktivität;
  • Nebenwirkungen von Drogen;
  • Erkrankungen des Urogenitalsystems.
Potenzverletzung bei einem reifen Mann.

Wie man die Potenz bei Männern auf natürliche Weise erhöht

Probleme mit erektiler Dysfunktion können vorübergehend oder dauerhaft sein. Eine Person, die sich schämt, einen Arzt zu konsultieren, beginnt, synthetische Drogen zu nehmen, während sie vergisst, dass natürliche Heilmittel ebenfalls helfen können. Das erste, was Sie tun müssen, ist Ihre Ernährung zu überprüfen. Die richtige Ernährung kann die sexuelle Gesundheit wiederherstellen. Eiweißnahrungsmittel können die Libido steigern. Außerdem müssen Sie Vitamine essen. Darüber hinaus gibt es andere Möglichkeiten, die Potenz zu Hause zu steigern:

  • Massage;
  • pflanzliche Tinkturen;
  • Gymnastik und Spezialübungen;
  • Bäder mit Kräutern und Lorbeerblättern wirken sich positiv auf den Potenzzustand aus;
  • mit kalten Kompressen;
  • Kontrastbäder steigern die Libido und stärken den Körper.
  • Ein Bad hilft auch, die Potenz zu verbessern.
  • Es muss ein normales Sexualleben geben.

Massage

Chinesische Ärzte praktizieren häufig Massagen bei Problemen im Zusammenhang mit Impotenz bei Männern. Es gibt spezielle Punkte am menschlichen Körper (an Füßen, Händen, Rücken), die massieren und die Potenz verbessern können. Akupunktur wird häufig zur präzisen Behandlung eingesetzt. Solche Verfahren müssen von einem erfahrenen Spezialisten durchgeführt werden. Es gibt eine vereinfachte Art der Massage, die ein Mann selbst durchführen kann. Dafür braucht man:

  • Fassen Sie mit Daumen und Zeigefinger der rechten Hand das Handgelenk der linken Hand und bewegen Sie die Finger 2 cm näher an den Ellbogen heran (es gibt aktive Punkte, die für die Arbeit des Phallus verantwortlich sind). Sie müssen sie für eine Minute massieren.
  • Legen Sie Ihre Hände auf Ihren Gürtel, die Handflächen auf den Rücken und die Daumen auf den Bauch. Wenn Sie Ihre Hände zu dem aktiven Punkt bewegen, der sich zwischen dem unteren Rücken und dem Steißbein befindet, müssen Sie ihn aktiv mit Ihren Mittelfingern strecken. Die Exposition gegenüber diesem Bereich trägt erheblich zur Verbesserung der erektilen Funktion bei.

Ausbildung

Wenn Vertreter der starken Hälfte der Menschheit die Frage stellen, wie die Potenz bei Männern verbessert werden kann, versuchen sie häufig, spezielle Pillen einzunehmen, um das Problem zu beseitigen. Ohne Rücksprache mit einem Spezialisten kann dies jedoch gesundheitsschädlich sein. Es ist besser, auf körperliche Übungen zu achten, bei denen sich der Muskeltonus normalisiert, das Blut aktiv im Körper zirkuliert und die Erektion normal funktioniert. Hier sind einige effektive Übungen zur Verbesserung der Durchblutung und Wiederherstellung der Potenz:

  1. Beine schulterbreit auseinander. Stellen Sie sich vor, Sie halten den Ball fest mit den Knien fest. Als nächstes müssen Sie Ihre Muskeln anspannen, als ob Sie ein Objekt halten würden. Machen Sie 10 Sätze à 5 Sekunden.
  2. Legen Sie sich für die zweite Übung auf den Bauch. Hände unter dem Kinn, Ellbogen an den Seiten. Atme scharf ein und beuge dein rechtes Bein und strecke dein Knie allmählich bis zum Ellbogen. Kehren Sie mit einem langen Ausatmen in die Ausgangsposition zurück. Machen Sie dasselbe für das Rückspiel.
  3. Ausgangsposition: Die Beine sind an den Knien gebeugt. Es ist notwendig, an Ort und Stelle zu laufen, während die Zehen gegen den Boden gedrückt und die Fersen abwechselnd angehoben werden. Bei der Durchführung der Übung sollten die Knie schnell nach vorne kommen.
Übung zur Leistungssteigerung

Gesundes Essen

Eine gesunde Ernährung ist ein wichtiger Faktor, der die Funktion des männlichen Körpers beeinflusst.Es gibt Lebensmittel, die die Libido stimulieren.Sie wirken als Aphrodisiaka. Männer sollten vitaminreiche Lebensmittel essen, da solche den Stoffwechsel und die Wirkung der biochemischen und mentalen Reaktionen des männlichen Körpers fördern. Nebenprodukte (Leber, Lunge, Herz) müssen ebenfalls in der Nahrung enthalten sein. Was erhöht die männliche Potenz? Einkaufsliste:

  • Gemüse (Blumenkohl, Brokkoli, Zucchini, Bok Choy, Sellerie, Karotten);
  • Ingwer, Knoblauch, Dill;
  • Kürbiskerne;
  • Gewürze: Basilikum, Zimt, Safran, roter Pfeffer, Petersilie (behandelt mechanische Impotenz);
  • Früchte (Mango, Zitrus, Granatapfel, Aprikose, Feigen, Äpfel, Melone, Trauben, Banane, Himbeere);
  • Fisch und Schalentiere - Garnelen, Muscheln, Krabben (sie erhöhen den Spiegel männlicher Hormone gut);
  • Natürlicher Honig
  • Roggenbrot;
  • Walnüsse (Walnüsse, Pinienkerne, Cashewnüsse, Haselnüsse);
  • Pilze;
  • Hühnereier
  • fermentierte Milchprodukte (Käse, Kefir, Hüttenkäse).

Kontrastbäder

Nun, es hilft, die männliche Sexualkraft täglich durch ein Kontrastbad zu steigern. Es stärkt den ganzen Körper und wirkt sich günstig auf die Durchblutung des Beckens aus. Für das Verfahren müssen im Voraus zwei tiefe Behälter vorbereitet werden, von denen jeder mit kaltem und warmem Wasser gefüllt sein muss. Um eine therapeutische Wirkung zu erzielen, muss nacheinander auf jedem Behälter gesessen werden. In diesem Fall müssen Sie etwa 3 Minuten in warmem Wasser sitzen, in kaltem Wasser - eines davon. Sie müssen mindestens drei Ansätze ausführen.

Bad

Die Kombination einer leichten Massage mit einem Birkenbesen, heißem Dampf und kalten Bädern kann für Kraft, gute Laune und maximale Bereitschaft zum Geschlechtsverkehr sorgen. Es ist notwendig, das Badehaus zweimal pro Woche zu besuchen und einen Birkenbesen zu verwenden. Wenn dies nicht möglich ist, können Sie versuchen, eine Kontrastdusche zu verwenden. Dieses Verfahren erhöht die sexuelle Aktivität und verbessert die Durchblutung.

Pillen nehmen

Die moderne Pharmakologie bietet eine große Anzahl von Medikamenten, die die männliche Stärke steigern können. Einige Mittel sollen die Potenz erhöhen, während andere zur zusätzlichen Stimulierung des sexuellen Verlangens bestimmt sind. Jedes Medikament kann nur nach Rücksprache mit einem Spezialisten angewendet werden. Die Einnahme von Pillen wird nicht für Personen unter 25 Jahren und für Personen mit Angina pectoris empfohlen. Die beliebtesten Medikamente sind:

  • Ein modernes Impotenzmedikament, ein selektiver cGMP-spezifischer PDE-5-Hemmer, kann auch in fortgeschrittenen Fällen helfen. Die Wirkung des Arzneimittels beginnt eine halbe Stunde nach der Verabreichung und dauert fast 2 Tage. Es kann den Geschlechtsverkehr für eine lange Zeit verlängern. Die schnellste Wirkung des Arzneimittels tritt auf, wenn Sie die Pille auf leeren Magen einnehmen. Sie sollten das Mittel gegen Nierenversagen, Gefäßerkrankungen, Leukämie und Bluthochdruck nicht einnehmen.
  • PDE-5-Hemmer, gekennzeichnet durch eine Langzeitwirkung, nach Einnahme der Pille kann die Wirkung 36 Stunden anhalten. Der große Vorteil des Arzneimittels ist, dass es mit fetthaltigen Lebensmitteln, Alkohol, kombiniert werden kann. Es wird empfohlen, dieses Potenzstimulans 20 Minuten vor dem Geschlechtsverkehr zu verwenden, um eine vollständige Zufriedenheit mit dem Geschlechtsverkehr zu erzielen. Der Nachteil des Arzneimittels ist, dass es lange Zeit aus dem Körper ausgeschieden wird, weshalb häufig Kopfschmerzen, Verdauungsstörungen und Gesichtsrötungen auftreten.
  • Eine Zubereitung mit dem Alkaloid des Yohimbe-Baumes. Dieses Medikament blockiert periphere und zentrale adrenerge Rezeptoren. Stimuliert die Produktion von Sexualhormonen. Das Medikament wird 10 Wochen lang in Kursen eingenommen. Gegenanzeige für die Verwendung des Arzneimittels ist Bluthochdruck, Leber- und Nierenerkrankungen, Herzerkrankungen.
Medikamente, die die männliche Stärke steigern können

Natürliche Zubereitungen

Produkte, die natürliche Inhaltsstoffe enthalten, wirken sich positiv auf den gesamten Körper aus und verbessern und straffen die Durchblutung. Die häufigsten Bestandteile solcher Präparate: Ginsengwurzel - es ist ein starkes Aphrodisiakum, Hirschgeweih, Ingwer - stimuliert die Produktion des Hormons Testosteron und der roten Wurzel - stellt die männliche Kraft wieder her und erhöht sie. Natürliche Spezialpräparate:

  • Bei erektiler Dysfunktion wird ein Nahrungsergänzungsmittel mit Extrakt aus Eurycoma longifolia, Sabalpalme und Damianablättern empfohlen. Das Medikament ist absolut sicher für den Körper, fördert die Spermienproduktion, normalisiert den Testosteronspiegel und erhöht das sexuelle Verlangen. Die Aufnahme des Ergänzungskurses beträgt 30 Tage.Das Medikament ist bei Patienten mit Bluthochdruck und Arteriosklerose kontraindiziert.
  • Kräutermedizin, die einen kriechenden Ankerextrakt enthält. Das Medikament hilft, die Erektion zu verbessern. Nehmen Sie das Mittel vor der Hauptmahlzeit ein. Patienten mit Herz- und Nierenerkrankungen sollten keine Pillen einnehmen.

Vorbereitungen zur Steigerung der Potenz bei Frauen.

Probleme mit veränderter Libido bei Frauen sind sowohl in der Mitte als auch in der Jugend häufig. Ein psychischer Zustand oder Krankheiten des Fortpflanzungssystems können damit verbunden sein. In der Regel beeinflussen eine Vielzahl von Faktoren die Stärke einer Frau: Tagesablauf, Ernährung, Beziehungen zu einem Mann, Stress und Arbeit. Abhängig von dem Grund, der bei einer Frau zu einer Verringerung der Libido geführt hat, kann der Arzt die entsprechenden Medikamente verschreiben:

  • Es verbessert die Freisetzung natürlicher Schmierung, versorgt die Genitalien mit Blut und erhöht das sexuelle Verlangen. Frauen wird empfohlen, das Medikament zweimal täglich einzunehmen. In seltenen Fällen kann die Behandlung von Hautausschlägen, Juckreiz und Schwellungen begleitet sein. Das Medikament sollte nicht während der Schwangerschaft angewendet werden.
  • Die Wirkung des Arzneimittels zielt auf eine Vasodilatation in den Genitalien ab, wodurch eine natürliche Schmierung freigesetzt wird. Ärzte verschreiben nach Einnahme oraler Kontrazeptiva ein Mittel, wenn bei Frauen die Wirksamkeit abnimmt. Während der Aufnahme können selten Nebenreaktionen auftreten: verschwommenes Sehen, Kopfschmerzen, Hautausschlag, verstopfte Nase.

So steigern Sie die Leistung zu Hause schnell

Wenn ein Mann Probleme mit erektiler Dysfunktion hat, beginnt er sich über die einzige Frage Gedanken zu machen, wie er die Potenz schnell steigern kann. Dies ist möglich, wenn Sie spezielle Produkte (Tabletten, Salben, Gleitmittel) verwenden. Um die Wirksamkeit zu erhöhen, können Sie die folgenden gängigen Methoden anwenden:

  • Es ist notwendig, die tägliche Wasserdosis unter Kontrolle zu halten, da sonst eine Stagnation in den Kreislauforganen auftritt.
  • Petersilie kann die Libido schnell wiederherstellen, ohne Drogen zu nehmen (tägliche Dosis Gemüse - 70 g);
  • alkoholische Getränke und schlechte Gewohnheiten aufgeben;
  • Gewichtskontrolle, Übung;
  • jeden Tag spezielle Übungen durchführen;
  • eine gute Pause haben;
  • Bevor Sie Medikamente einnehmen, um die Wirksamkeit schnell zu steigern, müssen Sie einen Spezialisten aufsuchen, um herauszufinden, welcher Faktor die Krankheit hervorruft.
Herstellung eines Volksheilmittels, das die Wirksamkeit erhöht.

Hausmittel

Bevor Sie Volksheilmittel zur Verbesserung der Potenz anwenden, sollten Sie sich mit Ihrem Arzt über die möglichen negativen Folgen für den Körper beraten. Sie können sich auch von einem erfahrenen Kräuterkundigen beraten lassen. Die folgenden Rezepte für traditionelle Medizin werden häufig verwendet, um die Libido zu steigern:

  • Eine Mischung aus Karottensaft, Honig, Walnüssen und Ingwer (Sie können frische oder getrocknete Wurzeln verwenden). Alle Zutaten müssen gehackt werden und 1 Esslöffel Honig hinzufügen. Die Mischung sollte einen Monat lang eine Stunde vor den Mahlzeiten eingenommen werden.
  • Um die Potenz zu erhöhen, können Sie eine Abkochung Brennnessel verwenden. Bestehen Sie dazu 5 Stunden lang auf den Blättern der Pflanze in kochendem Wasser. Das Produkt sollte vor den Mahlzeiten eingenommen werden.
  • Ginseng ist ein wirksames natürliches Aphrodisiakum zur Schwächung von Erektionen. Aus der Pflanze werden hervorragende Abkochungen erhalten, um die Libido zu steigern.
  • Eleutherococcus-Extrakt ist ein natürlicher Erreger. Es kann in jeder Apotheke gekauft und wie angegeben eingenommen werden.
  • Salat aus Zwiebeln, Rüben, Spargel. Alle Inhaltsstoffe wirken sich positiv auf die männliche Stärke aus.

Tinkturen

Seit langem werden Tinkturen aus Heilkräutern verwendet, um das sexuelle Verlangen zu steigern.Das beliebteste Rezept ist mit Ginseng und Honig.Um es zuzubereiten, müssen Sie einen Esslöffel gehackte frische Wurzel und 3 Esslöffel Honig nehmen, alles gut mischen und 10 Tage ziehen lassen. Danach sollte die Mischung dreimal täglich in einem Teelöffel verzehrt werden. Andere nützliche Tinkturen:

  • Zwiebeln hacken und 400 ml gekochtes Wasser gießen, 4 Stunden ruhen lassen. Die Mischung sollte täglich 100 ml dreimal täglich eingenommen werden.
  • Die Walnusskerne müssen gehackt und mit Honig gemischt werden, wobei die gleiche Menge an Zutaten verwendet wird. Als nächstes müssen Sie Milch hinzufügen. Die resultierende Mischung sollte vor den Mahlzeiten eingenommen werden, 2 TL.
  • Knoblauch Tinktur ist in der Apotheke erhältlich. Zwanzig Tropfen sollten zweimal täglich getrunken werden.